抜け毛とストレスって関係ある？

ストレス（完全になくすというのはなかなか難しいでしょう）は抜け毛を引き起してしまうといわれていますが、本当なのでしょうか？

結論からいうと、本当です。

ストレス（完全になくすというのはなかなか難しいでしょう）は体や心に限った事ではなく、髪にも悪影響（悪い影響、良くない影響をいいます）を与えてしまうはずです。

（全くないというのも逆に健康にはよくないそうです）が抜け毛を引き起してしまう理由は、以下の通りです。

・血行不良
・頭皮トラブル
・睡眠障害（眠れないだけでなく、夜中に目が覚める、眠りが浅くて昼間眠いなど、様々な症状があります）

まず、ストレス（原因となるものをストレッサーと呼びますが、ストレッサーがない状態もまたストレスになるようです）は自律神経（バランスが崩れてしまうと、自律神経失調症になってしまいますが、その症状は人によって違います）を乱し、血管を収縮させる事によります。

血管が収縮すると血液の流れが悪くなり、頭皮（最近では、ヘッドスパも人気ですね）に必要である栄養を運ぶことができません。

その結果として、抜け毛を引き起こしてしまうという訳ですね。

加えて、ストレス（元々は物理学用語で、カナダのハンス・セリエ博士の論文により、医学用語としても使われるようになったそうです）はホルモンバランス（何といっても、生活習慣を改善することが正常に整えることに繋がるでしょう）を乱して、皮脂（皮膚の表面に分泌される脂です）の過剰分泌を引き起こします。

お肌の脂の量が多くなってしまうと毛穴を詰まらせてしまって、抜け毛のリスク（いかに損失を減らすか、迅速に適切な対処をするかが問われますね）を高めてしまうでしょう。

また、ストレス（元々は物理学用語で、カナダのハンス・セリエ博士の論文により、医学用語としても使われるようになったそうです）は頭皮（最近では、頭皮ケアや頭皮エステが流行っていますよね）を緊張させ、頭皮（頭皮をケアすることをスカルプケアともいいます）トラブルの要因にもなるため、注意（頻繁に受けていると、信用を失いかねません）した方がいいでしょう。

それに、ストレス（うつ病やＰＴＳＤの原因にもなります）を溜め込むと睡眠障害（夜尿症や睡眠時無呼吸症候群なども含まれます）を招きます。

睡眠（食事をとれないことよりも、眠れないことの方がつらいとされており、心身に不具合が生じるでしょう）は抜け毛と深く関係しており、十分な睡眠時間を確保出来なけれね抜け毛を引き起こしてしまいますから、くれぐれも気をつけないといけないでしょう